青少年抑郁症并不是叛逆 现在青少年的抑郁发病率非常高，千万不要

青少年抑郁症并不是叛逆。

现在青少年的抑郁发病率非常高，千万不要凭自己的想象说他这是什么叛逆。当我们感到孩子过多的烦躁、失眠、兴趣改变，甚至伤害别人或伤害自己的时候，要及时的警惕他是不是有抑郁。

在家里可以通过线上或者打印纸质版的问卷，最常用的是汉密尔顿抑郁评分，看看他的抑郁量表，如果是有觉得不对劲了，这个评分比较高，要到专业的医生那里去进行确诊或者是排除。千万不要凭自己的想象说他这是什么叛逆或者是过多的依赖。

我不是说心理咨询一点用没有，但是如果是真正的抑郁症，单靠?34;化疗?34;实践证明是不行的，一定要经过医疗的干预，治疗越早效果越好。

网上搜搜

为什么现代人得抑郁比例高?

为什么国家越发达人越抑郁?

网上搜搜或者大夫解释，普遍认为现代社会人压力太大，导致的抑郁焦虑人数增大。

我觉得可能，但并非全部，或者非主要原因。

我查了下我国青少年抑郁比例，高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率为10%。

数字反正挺夸张，原因可能是我国学生压力大呗，但我就想到了快乐教育的发达国家，他们既然快乐教育，肯定孩子抑郁少吧。结果我查了美国和德国的学生抑郁比例也达到20%，他们天天三四点放学，天天健身房，天天德智体美劳全面发展，为什么也会抑郁？

我疑惑了，可能或许并非压力导致？

回头想想我们自个上学时候，高中谁没压力，但大家有听说过班上有抑郁同学吗？

那么，那么到底是什么导致的抑郁呢？

其实也不是那么难猜到，想想父辈抑郁为什么少，穷的国家为什么少，村里干活的抑郁比例为什么少？

我们只要生活上靠近他们，应该就能降低抑郁比例，从而治愈抑郁。

1.吃，多吃五谷杂粮，全谷物，少吃精米，精面，少吃转基因，有条件就吃自个种的水果蔬菜。

2.工作，日出而作日落而息，种地收粮。这里说到两个点，日出就得晒太阳，研究也发现，晒太阳确实能分泌五羟色胺。体力劳动强于脑力劳动，现代社会，我们没办法选择体力劳动，那么有空就多运动。

3.娱乐，祖辈们娱乐活动好像就串门聊天，打牌，吹牛逼，夏天篝火歌舞，冬天双手插兜晒太阳。那我们少玩电子设备，多找人聊天，参与集体室外娱乐，唱歌跳舞都是好娱乐项目。

上面的条件，反过来可能就是导致抑郁一直呈增大态势，比如吃转基因，精米精面，电子设备等等

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