24式太极拳，从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，内容精炼，结构合理，动作规范，在满足太极拳爱好者锻炼身体需要的同时，又便于掌握，易学易懂，费时少，收效快，所以流传极广，尤其为太极拳初学者所喜爱。

二十四或称之为简化太极拳，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨氏太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈氏、杨氏、吴氏和武氏太极拳之长，编成“48式简化太极拳”。

简化太极拳主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等，现在很多中老年人选择太极拳学习的时候，一般都会选择二十四式。拳架舒展大方，非常宜于学习和普及推广。之所以太极拳全世界能近有3亿人学习，国家的通过简化模式进行推广是不无关系的。

但是时至今日，突然又出现一个观点就是说简化太极拳或二十四式或四十八式太极拳，不是太极拳，大家统称为太极操了。包括后来的竟技比赛，也规为了学院派以套路为主！后来不难发现，这都是相对于传统太极拳的观点，更多呼声是让大家回到传统太极拳上来。（主要是交钱就可以学了！多是为了收费）

可以是问题来了，原有的简化太极拳这么多年人越来越多，没出什么问题，也没出现什么膝盖练坏的问题，至少大家是健康的。可是市场经济出现了，传统太极拳老师傅发现这么多人喜欢太极拳，于是看到了这个大市场，怎么办？于是出现简化太极拳不是太极拳，是太极操，要大家回到传统太极拳上来。等大家回过味来，就开始学传统太极拳，但是问题却来了，因为膝盖损坏开始质疑太极拳了，于是又出现了太极拳正宗的问题。而真正做太极拳传承的人不多，不然，不可能让那些中老年进行太极功夫、实质，技击练起。而应该从青少年开始才对。

这些老人们一点武术基本功都没有，你却让他们象专业练习武术太极拳的人去练太极拳不出问题才怪呢，所以，一些人的膝盖坏了，本身为了健康养生，现在反而身体给练坏了。

千万你别说为了传承，这部人可真是为了钱为了利益，把太极拳推向危险的边缘，太极操、老人拳等等，逐渐让中国人瞧不上太极拳了，反而不如老外对太极拳的重视。

在这里想说的是，太极拳不是外在形式，只要符合太极阴阳原理，即虚实开合，动静进退，收发蓄放，应符合阴阳消长的原理，练拳行气能调和阴阳，健壮五脏。独阳不生，孤阴不长。拳势动作的开合进退，招式的收发蓄放，不应成单。阴极而后阳生，动作不应有半途而返。否则，动作不顺，意气不畅，不利于疗疾健身。不论练那种套路，简化太极拳或者任何太极拳套路，只要根据这些道理去体悟，发觉不顺，就加以改造，使得套路动作符合拳理、医理，即符合太极阴阳，经络养生的原理，都可能按养生练法，而获得较好的疗疾健身效果。

别说你功夫好，别说你正宗，如果 你是真太极，练什么都是太极拳！

——这篇文章日后肯定有用——

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