刺梨糕

为什么你每天吃水果还是缺维生素C？

因为你没吃对！

水果虽然富含维生素C，但是维生素C是非常不稳定的，遇热、遇光、遇空气都会分解，而且我们吃水果一般是生啃，并不能很好的吸收。

比如：车厘子、草莓、蓝莓、橙子、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素C，但是维C含量却不高，而且果皮较硬，吃起来费劲还不容易吸收。

那有没有什么水果是既能满足口感，又能满足营养需求呢？

当然有，那就是今天的主角——刺梨糕！

刺梨，被称为“维C之王”，是所有水果中维C含量最高的，每100克刺梨中含有维C2585毫克，是苹果的850倍，猕猴桃的70倍，也就是说，只要吃10克左右的刺梨，就相当于吃了一颗半的猕猴桃。

而且刺梨的口感非常好，吃起来酸甜可口，还带着浓郁的玫瑰香味，非常适合做成果干或者糕点。

今天我给大家带来的就是一款用刺梨做的糕点，它就是【刺梨糕】。

这款刺梨糕的原料非常简单，只需要刺梨、面粉、白糖和水。

首先，我们需要将刺梨去核，然后用榨汁机将刺梨榨成汁。

然后，将榨好的刺梨汁倒入锅中，加入适量的白糖和水，小火慢慢熬制，熬到粘稠即可。

最后，在熬好的刺梨汁中加入适量的面粉，搅拌均匀，成为细腻的糊状，即可用来做糕点了。

我们可以将做好的刺梨糊放在案板上，搓成长条，然后切成小块，放入烤箱中烤制，也可以将切好的小块放在模具中，压成各种各样的形状，放在冰箱中冷藏一会儿，口感更好。

刺梨糕的口感非常好，吃起来酸甜可口，还带着浓郁的玫瑰香味，非常适合做成果干或者糕点。

而且刺梨的营养非常丰富，不仅含有丰富的维生素C，还含有多种维生素和矿物质，经常吃可以增强免疫力、预防感冒、美容养颜等。

而且刺梨的价格也非常便宜，10斤才30多元，可以说是非常实惠了。

如果你也喜欢吃水果，但是担心水果中的营养不全面，或者怕吃水果麻烦，不妨试试这款刺梨糕吧！

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我宣布沙棘原浆正式成为我冬天捂捂计划的主力军 还真别小看这一代小

我宣布沙棘原浆正式成为我冬天捂捂计划的主力军。还真别小看这一代小小的沙棘原浆，维c含量高的类沙棘其实是一种恐龙时期就存在的水果，毫不夸张的说在水果界的维c含量就是叱诧风云一般的存在。

这一袋就是由新鲜的沙棘小果子采摘而来的，每100克就有652毫升的高维c，吃一天的果蔬也难以达到这个量。而且它里面还有超多女生都爱的有机酸和SOD(超氧化物歧化酶)。到了冬天小棉袄一捂高维c这么一喝，白雪公主的快乐也该轮到我们体验了。

喝起来确实有点小酸，但是纯原浆就是这样的。再说了比起当一个不起眼的背景板，酸点怕什么？这点气泡水比二十几块钱的果茶都要好喝，少做一次美甲就能够喝一个月。

别怪我没提醒你们，过年聚会可要来了，快拉上你的闺蜜一起喝，偷偷卷然后惊艳所有人。